消费者在试喝养生茶饮。

货架上待售的中药材。

        近日，“老式人类”话题在各社交平台爆火，不少年轻人不仅像长辈一样更在意物品的实用性，还热衷于养生，过上了“保温杯里泡枸杞”的生活。

        养生茶饮受欢迎

        1月8日，记者走访我市街头的药店、茶饮店，发现各类养生茶包、养生茶饮颇受欢迎。在鱼峰区某商场的养生茶专卖店，95后邹晓华向记者展示了她刚购买的枸杞、陈皮、山楂等中药材。“我爱喝自己煮的养生茶。”她表示，自己近两年购买过很多次养生茶包，现在还开始学着自制养生茶。“我们按不同功效配置了茶包，既有礼盒装也有散称的中药材与花茶。”店员介绍，该店已开业两年，所售的各类茶包较受年轻人喜爱。

        位于桂中大道的一家药店工作人员介绍，该店的中药材可以称重购买，消费者也可以根据个人需求选择代煎服务，一些预防保健、清热解毒类的中药材卖得比较多。

        “零食化”新式养生产品丰富

        走访过程中，记者还发现市场上的中药奶茶、中药糕点、成品养生糊、芝麻丸等“零食化”新式养生产品十分丰富。

        在鱼峰区某大型连锁超市，店员拿着芝麻丸与中药五谷养生糊给顾客试吃。店员说：“这些都是知名品牌，配料表清晰简单。”“最近很爱吃芝麻丸，饱腹感强又健康。”顾客张女士说，身边有不少人都爱吃芝麻丸这类养生零食。

        在城中区曙光东路一家中药奶茶店，记者看到该店推出了熬夜茶、祛湿茶等多款养生茶饮及中药奶茶，并明确标注了所用药材。“黄芪枸杞茶既能解馋又能祛湿。”店员说，该店所售卖产品是根据中医知识进行研制的。

        避免走进养生误区

        “养生茶是‘治未病’和调理亚健康的帮手，但不能代替药物，如果身体有了明确的疾病信号，建议第一时间到正规医院就诊。”市人民医院医疗集团中西医结合院区（市中西医结合医院）治未病科医师余夏静说，目前，还有不少人存在盲目跟风、不辨体质的养生误区，主要是不辨自身体质乱进补，以及不懂药材搭配原则。“比如阳虚体质人群长期饮用清火的菊花茶，会加重体虚症状。”余夏静表示，养生要了解自身体质的寒、热、虚、实，再对症选用药材。比如，补气的黄芪和清热的金银花一起泡茶，功效会相互抵消，还有可能引起肠胃不适；茶叶中含有的鞣酸成分，若与当归、阿胶等补铁补血的药材同食，会影响铁质吸收，对肠胃产生不利影响。人们的体质常呈现虚实夹杂的特点，她建议大家咨询专业中医师，针对个人情况辨证施治。

        “冬季养生提倡适度饮食，阴虚体质人群典型特征是口干、手脚心热，适宜选用麦冬、百合、银耳等滋阴食材；阳虚体质人群则表现为怕冷、易疲劳，可食用生姜、红枣、桂圆、羊肉等温补食材。”余夏静说，最好的养生应遵循季节变化和个人体感调整饮食，避免长期单一使用温补或清热食材，以防上火或损伤脾胃。

        对于当下备受追捧的中药奶茶、中药糕点，可当作新奇口味的体验，但切勿抱着养生目的食用。余夏静说：“这类产品虽含有部分中药材，但由于添加了糖、奶油等多种成分，性质滋腻、助湿生痰，会抵消一部分药效，养生作用微乎其微。”而对于养生糊、养生丸等“零食化”的中药养生产品，余夏静表示：“建议大家先了解自身体质，选择正规厂家生产的产品，挑选配料表中药材成分靠前、糖等添加剂靠后的品类，并注意适量食用。”

        全媒体记者    李烜宜

        报道摄影